Gute Gesundheit, Lebensfreude soll gesund sein https://replicagoyardbags.com Blog ohne Krankheit und Krankheit, lesen und gesund sein Wed, 01 Aug 2018 14:57:01 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 https://replicagoyardbags.com/wp-content/uploads/2018/07/icon-150x150.png Gute Gesundheit, Lebensfreude soll gesund sein https://replicagoyardbags.com 32 32 Wenn die Knochen brechen https://replicagoyardbags.com/2018/08/wenn-die-knochen-brechen/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/wenn-die-knochen-brechen/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:57:01 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=60 Der Knochenbruch wird in der Fachsprache als Fraktur bezeichnet. Nach dem Verlauf der Bruchebene können Längsbrüche, Querbrüche und Spiralbrüche unterschieden… Weiterlesen

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Der Knochenbruch wird in der Fachsprache als Fraktur bezeichnet. Nach dem Verlauf der Bruchebene können Längsbrüche, Querbrüche und Spiralbrüche unterschieden werden. Einen feinen Spalt am Knochen ohne Auseinanderweichen bezeichnet man als Fissur.

Ursachen für einen Knochenbruch

Ein gesunder Knochen bricht dann, wenn er über seine Tragfähigkeit hinaus zusammengestaucht, über seine Biegungsfähigkeit hinaus gebogen oder das eine Ende gegen das andere Ende zu stark gedreht wird. Wirkt massive Gewalt auf den Knochen ein, zum Beispiel bei Autounfällen, kann der Knochen in viele unregelmäßige Stücke gebrochen werden. Der Arzt spricht dann von einem Zertrümmerungsbruch. Auch durch starken Zug am Knochen kann ein Bruch eintreten. Besonders dort, wo stark wirkende Muskelkräfte ansetzten, zum Beispiel ein Querbruch der Kniescheibe.

Knochenbruch durch Dauerbeanspruchung

Durch Dauerbeanspruchung bestimmter Knochenstellen können Frakturen entstehen. Am Knochen bildet sich an der Belastungsstelle eine Umbauzone. In dieser Zone bricht der Knochen, wenn die Dauerbeanspruchung ununterbrochen über einen längeren Zeitraum fortwirkt. Der Arzt bezeichnet diesen Knochenbruch als schleichende Fraktur oder Ermüdungsbruch.

Knochenbruch nach Strukturveränderung durch Krankheit

Während der gesunde Knochen nur bei einmaliger starker oder bei Dauerüberbeanspruchung bricht, kann ein Krankheitsprozess, wie Osteoporose, Tuberkulose oder Karzinommetastasen, die Tragfähigkeit der Knochenstelle herabsetzen. Schon die normale tägliche Belastung reicht, um einen Knochenbruch zu verursachen. Der Arzt bezeichnet diesen Knochenbruch als pathologische Fraktur.

Nebenverletzungen

Infolge des Knochenbruchs können erhebliche zusätzliche Verletzungen entstehen. Bei Zerreißung einer größeren Arterie kann die Ernährung des peripheren Teils einer Gliedmaße gefährdet oder gestört sein. Nervenverletzungen führen in dem Versorgungsgebiet zu Funktions- und Sensibilitätsausfällen. Bei Frakturen großer Knochen kann es unter Schockeinfluss zur Einschwemmung von Fett aus der Markhöhle in eine verletzte Vene kommen.

Spezielle Bruchformen

– Schädelbruch
– Schlüsselbeinbruch
– Rippenbrüche
– Wirbelbrüche
– Querschnittslähmung
– Armbruch
– Beinbruch
– Beckenbrüche
– Schenkelhalsbrüche

Behandlung der Knochenbrüche

Die Erste Hilfe bei einem Knochenbruch besteht darin, dass die Bruchstelle ruhiggestellt wird. Das erspart Schmerzen und weitere Schäden. Oft genügt es, falls keine Schiene vorhanden ist, das gebrochene Bein an das lang ausgestreckte gesunde Bein zu fixieren und dabei am Fuß einen geringen Längszug auszuüben.

Bei Brüchen des Armes kann der verletzte Arm an den Oberkörper angewickelt werden. Damit werden stärkere Verschiebungen verhindert. Die verletzte Person muss so rasch und so schonend wie möglich in die Klinik gebracht werden. In der Klinik wird durch die erste Untersuchung festgestellt, ob eine Blutung aus einer Wunde besteht. Wenn auch oft die klinische Untersuchung Auskunft über den Sitz des Knochenbruches gibt, wird immer eine Röntgenaufnahme in zwei Ebenen angefertigt. So kann der Verlauf der Frakturlinie geklärt werden. Besteht gleichzeitig mit dem Knochenbruch eine Weichteilverletzung, wird diese operativ versorgt und es zu keiner Infektion der Knochenbruchstelle kommt. Die Fraktur wird in der Regel eingegipst oder bei Oberschenkelhalsbrüchen chirurgisch versorgt.

Knochenbruchheilung

Die Knochenbruchheilung beginnt damit, dass vom Knochenmark jeder Bruchseite aus, aber auch aus der Weichteilumgebung des Bruches Bindegewebszellen einwachsen, die eine erste Überbrückung des Bruches darstellen. Allmählich werden diese Zellen dichter. Sie bilden anfangs eine sehr weiche und biegsame Verbindung der beiden Bruchenden. Bezeichnet wird diese Verbindung als Kallus. Erst später erfolgt die Einlagerung von Kalk in diese Verbindungsstelle. Dadurch wird der Kallus hart, belastungsfähig und ist im Röntgenbild als Verschattung sichtbar.

Dauer der Heilung

Der Zeitraum, der bis zur Heilung eines Knochenbruches nötig ist, hängt vom Verlauf der Bruchlinie, von der Skelettstelle und vom Alter sowie dem Allgemeinzustand ab. Beim Erwachsenen beträgt die Heildauer bis zur Belastungsfähigkeit bei einem

– Schlüsselbeinbruch 6 – 8 Wochen
– Oberarmschaftbruch 8 – 12 Wochen
– Oberschenkelschaftbruch 14 – 16 Wochen
– Unterarmbruch 6 – 8 Wochen
– Unterschenkelbruch 10 – 12 Wochen

Bei Kindern sind diese Zeitspannen kürzer.

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Halserkrankungen https://replicagoyardbags.com/2018/08/halserkrankungen/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/halserkrankungen/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:53:47 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=54 Oft wird umgangssprachlich ganz salopp von Halsschmerzen oder Halsentzündungen gesprochen. Das Thema Halserkrankungen ist jedoch viel komplexer. Medizinisch zählen zu… Weiterlesen

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Oft wird umgangssprachlich ganz salopp von Halsschmerzen oder Halsentzündungen gesprochen. Das Thema Halserkrankungen ist jedoch viel komplexer. Medizinisch zählen zu den Halserkrankungen alle Beschwerden der Mundhöhle, des Rachens, des Kehlkopfes, Erkrankungen der Halsweichteile, Veränderungen des oberen Teils der Speiseröhre sowie Erkrankungen der Schilddrüse.

Krankheiten der Halsweichteile

Halszysten, Halsfisteln, Lymphknotenerkrankungen und Lymphknotengeschwülste sowie Metastasen von Geschwülsten von Kehlkopf oder Schilddrüse können zu schweren Halserkrankungen führen. Zum Glück treten diese Halserkrankungen nicht sehr häufig auf. Die meisten Halserkrankungen entstehen durch virale oder bakterielle Entzündungen.

Nehmen Sie Halsschmerzen immer ernst

Nehmen Sie Halsschmerzen immer ernst, denn hinter den oft harmlos erscheinenden Beschwerden können ernste Erkrankungen stecken. Wenn sich die Halsschmerzen nicht binnen weniger Tage bessern, müssen Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird den Ursachen für die Schmerzen auf den Grund gehen. Halsschmerzen können ein Hinweis auf bakterielle Infektionskrankheiten, etwa auf Scharlach, auf Abszesse, auf Erkrankungen der Schilddrüse oder auch auf Rachendiphterie sein. Treten bei Ihnen Halsschmerzen sehr häufig auf beziehungsweise halten die Beschwerden länger als zwei Wochen an, sollten Sie am besten einen Facharzt für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde konsultieren.

Ursache von Halsschmerzen

Wer kennt das nicht: Es kratzt im Hals, beim Schlucken schmerzt es und dann kommt noch die Heiserkeit dazu. Erwachsene leiden im Durchschnitt dreimal pro Jahr an Halsschmerzen, Kinder viel öfters, je nach Alter bis zu achtmal. Grundsätzlich wird unser Immunsystem gut mit den Krankheitserregern, den Viren und Bakterien, fertig. Doch je schneller Sie bei den ersten Anzeichen mit einer lokalen Behandlung beginnen, desto erfolgreicher können Sie die Entzündung und die Halsschmerzen bekämpfen. Bei Halserkrankungen ist wichtig, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen und auf das Rauchen verzichten. Kräutertees wie Anis, Salbei oder Süßholz helfen mit ihren pflanzlichen Inhaltsstoffen die Beschwerden zu lindern. Erleichterung bringt auch gurgeln mit verdünnten ätherischen Ölen wie Eukalyptus und Teebaumöl.

Bei Halsschmerzen auf das Raumklima achten

Zusätzlich sollten Sie auf ein gesundes Raumklima achten. Dazu gehört:

– die Wohnung regelmäßig und gut lüften
– die Räume nicht überheizen
– für eine angenehme Luftfeuchtigkeit sorgen
Befolgen Sie diese Maßnahmen, sollten die Halsschmerzen bald vorbei sein. Ein Besuch beim Arzt ist anzuraten, wenn die Halsschmerzen längere Zeit andauern und von Schluckbeschwerden oder Atemnot begleitet werden. Natürlich auch bei Fieber, wenn dieses ohne weitere Erkältungszeichen auftritt. Kinder, die über Halsbeschwerden klagen, sollten auf jeden Fall zum Arzt gebracht werden. Sie können den Schmerz nicht genau beschreiben und lokalisieren und außerdem befinden sie sich meist in einem schlechten Gesundheitszustand.

Mythos oder Wahrheit?

1.: Ein warmes Tuch oder Schal lässt die Halsschmerzen schneller vergehen
Wärme steigert das Wohlbefinden, die Genesung verläuft jedoch nicht schneller.

2.: Warme Getränke helfen, wenn der Hals kratzt und schmerzt
Warme Getränke lindern die Schmerzen, außerdem kann Honig mit seinen entzündungshemmenden Stoffen Linderung bringen.

3.: Bei Halserkrankungen sollten Sie nicht sprechen
Halten Sie die Schleimhäute durch viel Flüssigkeit feucht. Flüstern oder gar nicht sprechen müssen Sie nicht. Optimal sind kurze Sätze in normaler Lautstärke.

4.: Kälte hilft besser als Wärme
Wärme durchblutet das entzündliche Gewebe bei erkältungsbedingten Halsbeschwerden besser und die Erreger werden schneller abtransportiert. Bei Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen und dadurch können Halsschmerzen wie nach einer Mandeloperation gelindert werden.

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Maßarbeit für beste Ergebnisse https://replicagoyardbags.com/2018/08/massarbeit-fuer-beste-ergebnisse/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/massarbeit-fuer-beste-ergebnisse/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:51:54 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=48 Seriosität und hohe Qualität sind in der Plastischen Chirurgie von entscheidender Bedeutung. Die Entscheidung für eine plastische Operation wird niemals… Weiterlesen

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Seriosität und hohe Qualität sind in der Plastischen Chirurgie von entscheidender Bedeutung. Die Entscheidung für eine plastische Operation wird niemals leicht oder übereilig getroffen.

Intensive Beratungsgespräche

Vor plastischen Operationen sind intensive Gespräche zwischen Arzt und Patient dringend erforderlich. Ästhetische Chirurgie ist Maßarbeit und es muss ein Vertrauensverhältnis aufgebaut werden. Nur wenn der Plastische Chirurg die genauen Vorstellungen, Motive und Wünsche des Patienten kennt, kann er die richtige und gezielte Behandlung wählen. Leider gehen manchmal individuelle Vorstellungen und medizinische Machbarkeit etwas auseinander. Das verdeutlicht, wie wichtig das Aufklärungsgespräch ist. Plastische Chirurgen müssen über viel Einfühlungsvermögen verfügen und genau erkennen, dass der Patient über die plastische Operation nachgedacht hat und nicht zum Beispiel ein Druck vom Partner ausgeübt wird. Außerdem muss das gesundheitliche Risiko der chirurgischen Eingriffe abgeklärt werden.

Plastische Operationen erleben einen Boom

Die Zahl der plastischen Operationen steigt weltweit Jahr für Jahr. Auch bei uns in Deutschland sind ästhetische Operationen kein Tabuthema mehr. Das Bedürfnis nach Schönheit und einen perfekten Körper sind so alt wie die Menschen selbst. Gleichzeitig gibt es heute viele neue und schonende Behandlungsmethoden. Das ist verlockend.

Welche Erwartungen werden an die Plastische Chirurgie gestellt?

Viele Menschen wünschen sich eine Optimierung ihres Aussehens. Plastische Operationen werden jedoch auch bei gesundheitlichen Problemen durchgeführt, zum Beispiel bei Rückenbeschwerden bei zu großen Brüsten. Ebenso bei Sichteinschränkungen bei einem Hautüberschuss am Lid. Die häufigsten medizinischen Gründe für plastische Operationen sind abstehende Ohren, Narben, angeborene Schönheitsfehler, Mutter- oder Geburtsmale und rekonstruktive Eingriffe bei Krebserkrankungen. Auch ein langer psychischer Leidensdruck, der das tägliche Leben stark beeinträchtigt, ist eine medizinische Indikation.

Welche plastischen Operationen liegen im Trend?

Männer und Frauen möchten, natürlich, gesund und frisch aussehen. Zu viele Korrekturen wirken nicht mehr natürlich, fast schon lächerlich. Faltenfiller und Botox sind sehr gefragt, haben jedoch ihre Grenzen. Im Trend liegen Miniliftings und Oberlidkorrekturen. Mit diesen Eingriffen kann mit geringen Aufwand ein erstaunlicher Effekt erzielt werden. Ebenso im Trend liegen Brustvergrößerungen und Brustverkleinerungen sowie Fettabsaugungen. Relativ neu ist die Brustvergrößerung mit Eigenfettgewebe. Die Brust wird dadurch natürlich und dauerhaft optimiert.

Häufige Eingriffe in der plastischen Chirurgie

– Brustverkleinerungen und Brustvergrößerungen
– Augenlidkorrekturen
– Korrekturen von Ohren
– Korrekturen der Nase
– Facelift
– Narbenbehandlungen
– Fettabsaugungen

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Darf es ein Gläschen mehr sein? https://replicagoyardbags.com/2018/08/darf-es-ein-glaeschen-mehr-sein/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/darf-es-ein-glaeschen-mehr-sein/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:49:07 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=42 In puncto Alkoholkonsum liegt Deutschland im EU-Spitzenfeld. Der Weg in die Sucht passiert oft ungewollt und geht sehr schnell. Der… Weiterlesen

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In puncto Alkoholkonsum liegt Deutschland im EU-Spitzenfeld. Der Weg in die Sucht passiert oft ungewollt und geht sehr schnell. Der Weg um die Alkoholkrankheit zu besiegen, ist hingegen langwierig und schwer.

Wie viel ist zu viel?

Laut Berechnungen der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen konsumierte jeder Deutsche im Jahr 2017 10,7 Liter reinen Alkohol. Mehr als 1,8 Millionen Deutsch erkranken im Laufe ihres Lebens an der Alkoholkrankheit und reduzieren so ihre Lebenserwartung um zehn bis 30 Jahre. Erschreckend ist, dass immer mehr junge Erwachsene bis 25 Jahre an Alkoholmissbrauch leiden. Der Weg in die Alkoholkrankheit folgt in vielen Fällen einem bestimmten Muster. Menschen, die suchtkrank werden, sind oft problematische Konsumenten, die von Beginn an hochdosiert Alkohol zu sich nehmen und diesen nicht als Genussmittel einsetzen.

So wirkt Alkohol

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum wir überhaupt Alkohol trinken? Die Frage ist leicht zu beantworten. Alkohol hat eine tolle Wirkung: Er befreit von Ängsten, löst Spannungen, wirkt enthemmend und in kleinen Mengen getrunken wirkt er auch euphorisierend. Alkohol hat jedoch massive Nachteile, die alle Vorteile zunichtemachen: Alkohol schädigt von allen Suchtmitteln den Körper am stärksten, macht stark abhängig und kann schwere Depressionen auslösen.

Alkohol schadet den Körper

Rund 74000 Deutsche sterben pro Jahr an den Folgen von übermäßigem Alkoholkonsum. Oft geht dem Tod eine schwere Lebererkrankung voraus. Schließlich muss die Leber die meiste Abbauarbeit von Alkohol leisten. Der getrunkene Alkohol gelangt über den Magen und Dünndarm in das Blut und wird im Körper verteilt. Die Leber muss den Alkohol abbauen und durch eine chemische Umwandlung für den Körper unschädlich machen. Damit dies gelingt, muss der Alkohol jedoch zunächst in den Leberzellen zum eigentlich schädlichen Abbauprodukt Acetylaldehyd umgewandelt werden. Bei chronischem Alkoholmissbrauch ist die Leber überlastet und es kommt zu einer zunehmenden Schädigung mit irreparablen Leberschäden. Die Alkoholkrankheit verursacht nicht nur Leberschäden, sondern jedes Körpersystem wird durch den übermäßigen Alkoholkonsum angegriffen. Vor allem das Herz- Kreislauf- und das Nervensystem, das Verdauungssystem, aber auch die Haut und die Knochen erleiden Schädigungen. Alkohol in der Schwangerschaft ist selbst in kleinen Mengen ungesund, weil die Plazenta sehr gut alkoholdurchgängig ist und das Ungeborene den gesamten Alkoholanteil mitbekommt.

Symptome der Sucht

– Besonders starkes Verlangen nach Alkohol
– die Arbeit und die sozialen Kontakte rücken in den Hintergrund, das Leben wird auf den Alkohol ausgerichtet
– es wird weiter getrunken, obwohl sich körperliche oder berufliche Probleme bereits bemerkbar machen
– es wird immer mehr Alkohol benötigt, um die gleiche Wirkung zu spüren
– der Vorsatz weniger oder nichts zu trinken, kann nicht mehr eingehalten werden
– unterschreitet der Alkoholspiegel eine bestimme Schwelle, treten körperliche Abhängigkeitssymptome auf

Wenn drei von diesen sechs Kriterien auf Sie zutreffen, ist von einer Alkoholkrankheit zu sprechen. Der Weg daraus ist sehr schwierig. Es gibt unzählige Gründe, die Krankheit zu verleugnen. Die Alkoholkrankheit ist hochstigmatisierend und hat negative Folgen im privaten und beruflichen Umfeld. Außerdem ist die Alkoholkrankheit, wie beispielsweise auch die eigene Sexualität, ein extrem intimes Problem, worüber viele Menschen nicht so leicht sprechen können.

Die Behandlung der Alkoholkrankheit

Die Alkoholkrankheit ist eine schwere, hochkomplexe und chronische Erkrankung. Die Behandlung muss deshalb komplex und individuell sein. Erst nach dem körperlichen Entzug und der psychiatrischen Anamnese kann eine professionelle Behandlung erfolgen. Die Therapie kann ambulant oder stationär erfolgen. Wichtig ist, dass der Alkoholkranke die Behandlung regelmäßig und meistens lebenslang in Anspruch nimmt.

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Das Herz muss gut funktionieren https://replicagoyardbags.com/2018/08/das-herz-muss-gut-funktionieren/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/das-herz-muss-gut-funktionieren/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:46:47 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=36 Das Herz ist eine Ventilpumpe, die das Blut durch den Kreislauf treibt. Die Pumpleistung wird vom Herzmuskel durch Kontraktion der… Weiterlesen

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Das Herz ist eine Ventilpumpe, die das Blut durch den Kreislauf treibt. Die Pumpleistung wird vom Herzmuskel durch Kontraktion der Muskelfasern und damit Verkleinerung dieses Hohlorgans erbracht. Herz- Kreislauferkrankungen sind in Zivilisationsländern die häufigste Todesursache. Die Herzerkrankungen sind sehr vielfältig und reichen von angeborenen Herzfehlern bis hin zur Arteriosklerose.

Die Herzkrankheiten im Überblick

– Herzhypertrophie und Herzinsuffizienz
– Herzdilatation
– Koronarinsuffizienz
– Myokardinfarkt
– Endokarditis
– Herzklappenfehler
– angeborene Herzmissbildungen
– Erkrankungen des Herzbeutels
– Arteriosklerose

Allgemeine Symptome bei Herzkrankheiten

Die häufigsten Symptome bei den meisten Herzkrankheiten sind Brustkorbschmerzen, die in die Arme oder in den Rücken ausstrahlen können, Schwächegefühl, Atemnot, rasche Ermüdung, Engegefühl der Brust und Leistungsabfall. Tritt eines dieser Symptome oder sogar mehrere auf, müssen Sie unverzüglich den Arzt aufsuchen. Der Myokardinfarkt, umgangssprachlich als Herzinfarkt bezeichnet, sowie der kardiogene Schock sind lebensbedrohliche Herzkrankheiten und erfordern eine Therapie durch den Notarzt.

Bluthochdruck – Die stille Gefahr

Bluthochdruck kann das Herz schädigen oder tritt auf Grund von Herzkrankheiten auf. Viele Menschen leiden unter Bluthochdruck und merken es lange Zeit nicht. Der Hochdruck verursacht keine Schmerzen und wird oft erst als Zufallsdiagnose bei einer anderen Untersuchung entdeckt. Ein, über einen längeren Zeitraum, erhöhter Blutdruck kann jedoch zu Herzerkrankungen führen. Leiden Sie unter Bluthochdruck, muss Ihr Herz bei jedem Blutausstoß gegen einen recht hohen Widerstand kämpfen. Das bedeutet, Ihr Herzmuskel muss immer mehr arbeiten. Nur so kann er eine gleichbleibende Pumpleistung aufrechterhalten. Immer mehr arbeiten führt unweigerlich zu einer Verstärkung der Muskelmasse. Das Herz wird größer, aber unter der Vergrößerung leidet die Sauerstoffversorgung der Muskelzellen. Die Folge ist eine Herzinsuffizienz.

Der Bluthochdruck kann aber auf der anderen Seite das Ergebnis einer Herzkrankheit sein. Insbesondere bei der Arteriosklerose steigt der Blutdruck in den Gefäßen.

Herzinfarkt – Wenn die Blutgefäße verkalken

Die Arteriosklerose entwickelt sich langsam. Am Anfang bemerkt der Betroffene nicht, dass sich seine Gefäße gefährlich verengen. Schließlich kommt kein Blut mehr durch und ein Herzinfarkt droht, wenn das Pumporgan davon betroffen ist. Die Verkalkung beginnt an der Innenwand der Arterien. Dort lagern sich Blutfette und andere Blutbestandteile ab. Verstärkt werden die Ablagerungen durch das zunehmende Alter und verschiedene Risikofaktoren wie Genetik und Lebensstil. Im Laufe der Zeit wachsen die Plaques stetig an, bis eben kein Blut mehr durchfließen kann. Verstärkt werden die Ablagerungen durch

– hohen Cholesterinspiegel
– Rauchen
– Übergewicht
– mangelnde Bewegung
– Diabetes mellitus
– Stress

Ist ein Herzinfarkt aufgetreten, zählt jede Sekunde. Der Betroffene muss so schnell als möglich im Krankenhaus ärztlich versorgt werden. Das verschlossene Gefäß wird chirurgisch mit einem Ballon wieder geweitet und offen gehalten. Der Betroffene muss für einen dauerhaften Behandlungserfolg mitarbeiten:

– Stressabbau
– viel Bewegung in der Natur
– gesunde Ernährung
– Rauchstopp

Sonderfall Diabetes melittus

Sind Diabetiker häufiger von Herzkrankheiten betroffen? Ja, die neue Volkskrankheit Diabetes mellitus zählt sogar zu den häufigsten Gründen kardialer Krankheiten wie Angina pectoris und Herzinfarkt. Das Risiko für Herzkrankheiten beginnt sehr früh. Fachärzte plädieren deshalb, den Blutzucker so rasch wie möglich auf Normalniveau zu senken.

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Raus aus dem Seelentief https://replicagoyardbags.com/2018/08/raus-aus-dem-seelentief/ https://replicagoyardbags.com/2018/08/raus-aus-dem-seelentief/#respond Wed, 01 Aug 2018 14:43:47 +0000 https://replicagoyardbags.com/?p=30 Wenn Ihr seelisches Gleichgewicht zu kippen droht, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Depressionen sind im Vormarsch Sie fühlen… Weiterlesen

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Wenn Ihr seelisches Gleichgewicht zu kippen droht, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Depressionen sind im Vormarsch

Sie fühlen sich erschöpft, überfordert oder ausgebrannt? Die Wahrscheinlichkeit, mindestens einmal im Leben an einer Depression zu erkranken, ist hoch. Fast jeder Dritte erkrankt in unseren Breiten an dieser psychischen Erkrankung. Frauen und Männer sind gleichermaßen betroffen, nur beim Mann machen sich andere Symptome bemerkbar. Während Frauen eher zur Traurigkeit neigen, sind Männer auffallend gereizt, nervös und aggressiv.

Stimmungstief oder Depression?

Jeder Mensch durchlebt hin und wieder ein Seelentief. Die Gründe dafür sind sehr vielfältig und reichen von Lichtmangel im Winter, über chronische Überforderung im Berufs- oder Privatleben bis hin zu privaten Sorgen oder familiären Konflikten. Solche Stimmungstiefs sind Teil des Lebens und haben nicht zwingend etwas mit einer Depression zu tun. Wenn Sie Ihre Lebensumstände ändern, vergeht meist diese seelische Verstimmung wieder. Leiden Sie jedoch unter einem dauerhaften Seelentief, muss abgeklärt werden, ob es sich um eine krankhafte Depression handelt.

Anzeichen der Depression

Einige Anzeichen können Ihnen helfen festzustellen, ob Sie unter einem vorübergehenden Tief oder an einer Depression leiden. Für die Depression spricht, wenn zwei oder mehrere Symptome länger als zwei Wochen durchgehend vorhanden sind:

– traurige Stimmung über viele Stunden des Tages
– Interessensverlust an Arbeiten beziehungsweise Tätigkeiten, die Ihnen Freude bereitet haben
– Müdigkeit und Antriebslosigkeit

Zusätzlich bestehen bei der Krankheit Depression noch mindestens zwei weitere Symptome wie

– Konzentrationsstörungen
– Schlafstörungen
– herabgesetztes Selbstvertrauen
– Appetitlosigkeit
– eventuell Suizidgedanken

Ursachen der Depression

Die Ursachen sind komplex und noch immer nicht vollständig geklärt. Auf jeden Fall liegt ein Zusammenwirken von biologischen Faktoren, Umwelteinflüssen, Vererbung sowie sozialen Umständen vor. Sind nahe Verwandte von dieser Krankheit betroffen, liegt die Wahrscheinlichkeit an Depressionen zu erkranken, sogar bei mehr als 20 Prozent.

Folgende Ursachen können eine Depression auslösen:

– familiäre oder partnerschaftliche Probleme
– chronischer Schlafmangel, nächtliches Grübeln
– Lichtmangel – Frühjahrs- oder Herbstdepression
– Stress und Überbelastung
– hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren

So kommen Sie wieder aus der Depression

Neben der medikamentösen Therapie mit Antidepressiva können Sie selbst viel tun, um Ihr seelisches Gleichgewicht wieder zu erlangen:

– Sport
Sport ist ein Wundermittel für die Seele. Regelmäßige körperliche Aktivitäten fördern die Ausschüttung von Glückshormonen. Gleichzeitig werden beim Sport negative Empfindungen und Aggressionen abgebaut.

– Ernährung
Essen Sie viel Obst, Gemüse, Nüsse und fettarme Milchprodukte.

– Licht
Ihr Körper kann das Stimmungshormon Serotonin nur dann produzieren, wenn genügend Licht vorhanden ist. Genießen Sie im Sommer die Natur und verwenden Sie im Winter Lichtlampen.

– Soziale Kontakte
Soziale Kontakte zu anderen Menschen sind nicht nur für die körperliche, sondern auch für die seelische Gesundheit wichtig. Treffen Sie sich mit Freunden und sprechen Sie über Ihre Depression, wenn Ihnen danach ist.

– Natürliche Hilfe
Neben den, vom Arzt verordneten Medikamenten, gibt es Pflanzen, die seelischen Verstimmungen entgegenwirken. Dazu zählen Baldrian, Melisse und das Johanneskraut.

Depressionen erkennen
Sie müssen Ihre Depressionen erkennen und Hilfe zulassen. Der erste Weg sollte Sie zu Ihrem Hausarzt führen. Ein vertrauliches Gespräch führt Sie dann zur richtigen Therapie. Bedenken Sie, nicht immer sind Ihre Problem ambulant zu lösen. Im Rahmen einer stationären Rehabilitation wird Ihre seelische Gesundheit wieder aufgebaut. Die Rehabilitation umfasst neben ärztlicher und psychologischer Therapie auch Ergo- oder Musiktherapie, damit Sie schnell aus Ihrem Seelentief raus kommen.

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